Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Er worden posts getoond met het label licht

Pangasius in parmaham

Het oorspronkelijke recept van Allerhande gaat uit van kabeljauwhaasjes, maar die waren niet voorradig dus heb ik pangahaasjes genomen. En dat pakte goed uit, we vonden het heerlijk. Net als de broccoli, op zich vind ik daar niet zoveel aan maar met deze sinaasappeldressing werd het een heerlijk gerecht! Serveer de vis en broccoli met tagliatelle. 300 g broccoli, in kleine roosjes 1 sinaasappel 1 eetlepel witte-wijnazijn 2 sjalotten, fijngesnipperd ½ zakje verse peterselie à 30 gr, fijngehakt 6 eetlepels olijfolie 2 pangasius- of kabeljauwhaasjes 2 plakken Parmaham of andere rauwe ham ½ tl oregano of italiaanse keukenkruiden 250 gr tagliatelle Kook de broccoliroosjes in ruim kokend water met zout in 3 min. beetgaar. Giet af en laat afkoelen. Boen de sinaasappel schoon, rasp er een klein stukje schil af en pers de sinaasappel uit. Meng het sap en de rasp met de azijn. Roer de fijngesneden sjalotjes erdoor en laat 5 minuten staan. Roer er 3 el olijfolie en de peters...

Pasta met broccoli en garnalen

Afgelopen week wilde ik 's avonds nog naar mijn hardloopclubje en dat vind ik altijd een beetje lastig met eten. In een Margriet vond ik een aantal lichte maaltijden, waaronder deze pasta met garnalen. Een gerecht met vis is sowieso lichter dan een maaltijd met vlees. Dus mijn missie om steeds meer vis te eten is op de goede weg! 300 gr broccoli 175 gram pasta, bijvoorbeeld penne 3 ansjovisfilets 1 el geraspte kokos 0,5 tl chilivlokken beetje peterselie 3 el olijfolie 10 rauwe en gepelde garnalen (vers of diepvries) 1 teen knoflook, in plakjes Snijd de broccoliroosjes los van de steel. Snijd de steel in kleine blokjes. Kook beide in ruim water met zout 3 minuten. Schep de helft van de roosjes uit het water en kook de rest in 3 à 4 minuten gaar. Giet de groente af en laat uitlekken. Pureer met een staafmixer de broccoli tot een gladde puree. Breng op smaak met peper en zout. Kook de pasta gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet de pasta af en bewaar ...